środa, 16 sierpnia 2017

Jogurtowy pudding chia z malinami


Najlepsze przepisy to te, które nie tylko są smaczne ale również proste i szybkie.
Dzisiejszy przepis właściwie robi się sam! :)
Kiedy wieczorem przygotujemy wszystkie składniki,
rano możemy cieszyć się pysznym, śniadaniem.
To chyba najprostszy z puddingów a zarazem mega zdrowy.
Idealny, szczególnie z dużą porcją świeżych owoców.



Składniki:

400 g jogurtu greckiego
4 łyżki nasion chia
1,5 łyżki miodu
300 g malin+ kilka do dekoracji


Wykonanie:

Nasiona chia wymieszać z jogurtem i miodem.
Masę przelać do dwóch szklanek lub słoiczków.
Włożyć do lodówki na całą noc.
Maliny zblendować. Puree wyłożyć na gotowe puddingi.
Wierzch każdego udekorować malinami.




8 komentarzy:

  1. Muszę się w końcu skusić i wypróbować te nasiona. Jadłam, ale sama nie wykorzystywałam ich jeszcze w potrawach. Deser wygląda smakowicie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo apetyczny deser :) Na taki to ja bym miała ochotę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Przepięknie wyglada :) Uwielbiam takie fit desery!
    https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubimy jeszcze do takich chia dodawać łuskane nasiona konopi :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Taki deser to się rozumie nie dość ze cieszy oczy, dopieszcza podniebienie to jeszcze jest zdrowy :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam takie desery. niczego więcej mi nie trzeba :)

    OdpowiedzUsuń